Er du bikiniklar?

Selvom regnen i disse dage pjasker ned udenfor, er der ikke lang tid til, at sommeren er over os.

Det betyder sol, varme, strand og bikinier.

Derfor kigger Go' Aften Østjylland nærmere på bikinierne, og dem som har dem på. For hvornår er man egentlig bikiniklar? Det sætter Per Brændgaard, der er ernæringsekspert, ord på.

Derudover kommer han med gode råd til din kost, og hvad man skal være opmærksom på, hvis man vil undgå at øge ens risiko for sygdomme.

- 100 gram kød om dagen vil være sundt at spise. Der er rigtig mange, som siger, at man skal have en masse magert kød, hvis man gerne vil tabe sig. Det er i hvert fald rigtig, hvis man gerne vil blive bikiniklar og reelt tabe sig, at man skal spise en sund kost, siger Per Brændgaard.

Han uddyber.

- Magert kød har et meget højt indhold af proteiner, og i alt for store mængder og over for lang tid kan det øge risikoen for kronisk nedsat nyrefunktion. For meget kød kan øge risikoen for urinsyregigt. Især det røde kød, svine- og oksekød, kan øge risikoen for kræft i tyk- og endetarmen, siger Per Brændgaard.

I videoen øverst i artiklen kan du se mere om bikinierne og få gode råd til din kost af Per Brændgaard.