Yoga mod stress hitter stort

Flere og flere dyrker yoga, og mange af dem gør det for at undgå at føle sig stressede i hverdagen

Birgitte Sørensen har følt sig stresset. Hun har været igennem et langt sygdomsforløb, og hun har travlt på sit arbejde.

Men om onsdagen kobler hun helt af, for der dyrker hun yoga.

- Det giver mig ro i kroppen og ro i sindet, også i mit arbejde i forhold til travlhed der, siger Birgitte Sørensen til TV 2 | ØSTJYLLAND.

Og Birgitte Sørensen er langt fra alene. Antallet af danskere, der går til yoga, er mere end seksdoblet siden 1993. Og ifølge instruktør Gine Binder fra FOF Skanderborg, som tilbyder yogatimer, er der god grund til, at så mange har fået øjnene op for yoga.

- Sådan halvanden time om ugen hjælper faktisk til at holde det (stress, red.) nede, siger Gine Binder.

Amerikanske og svenske undersøgelser viser, at yoga nedsætter antallet af stresshormoner og mindsker risikoen for en depression. Birgitte Sørensen har lidt af søvnbesvær. Men ikke hver dag længere.

- Når jeg er til yoga her om onsdagen, sover jeg hele natten, siger Birgitte Sørensen.

Se reportagen fra yogatimerne i videoen øverst i artiklen.

hest2

play Naturpark beskyldt for misrøgt af heste: Afviser alle anklager

politibil

Politiet uddeler bøder og lukker vandpibecafé i Brabrand

UNADJUSTEDNONRAW_thumb_18e

Siv lever efter sin menstruationscyklus: - Jeg har fundet ud af, hvor vigtigt det er

a09a6faa-0fea-48d0-9971-ad468d148e32

Foråret begynder med gradvist koldere vejr

politibil

Politiet har fundet gerningsmand ved røveri i Kvickly

96f50bfe-ee7a-4c4d-a549-2f3b20c5c7f8

Antal indlagte falder, men stor genåbning vil være "leg med ilden", advarer overlæge