Smadrede kollegerne i bip-test

Veteranen vandt, da spillerne fra Silkeborg IF lagde hårdt ud med en såkaldt bip-test på en af årets første træningsdage

Den såkaldte bip-test er en hyppigt brugt træningsmetode af professionelle sportshold landet over.

I al sin enkelthed går den ud på, at man skal løbe en kort distance, som man begynder at løbe, når man hører et 'bip', og som man skal have afsluttet inden det næste bip.

Sådan fortsætter man, indtil man ikke kan mere, mens tidsrummet mellem bippene bliver kortere og kortere.

Ærlig SIF-direktør: Vi har ikke råd til setup uden oprykning

Den test blev Silkeborg IFs 1. divisionshold udsat for i fredags - og nu har klubben offentliggjort en lille video fra seancen på klubbens hjemmeside.

Det blev til sidst til et drabeligt opgør mellem en af truppens yngre medlemmer, Nicolaj Ritter, og så den rutinerede eks-anfører Frank Hansen.

Den duel trak veteranen på 32 år sig bedst ud af.

Silkeborg IF åbner forårssæsonen den 6. marts.

Se klip fra både hoppetest og bip-testen her

Hund i sne

Udbredt sne over store dele af landet i nat

Sundparken Horsens ghetto

play 124 boliger rives ned: - Det er spild af penge

20201013-144325-4-1920x1280we

Motorvej har lange udsigter: Nu er fire borgmestre gået sammen om ny idé

20200424-133559-L-1920x1280we

Doping og narkotika: Østjyllands politi finder stor gevinst på rockerborg

Lige nu
test corona covid-19

liveblog COVID-19 LIVE: 666 er på hospitalet

politibil

Endnu en bøde venter ejeren: Wellnesscenter er fire gange taget i at holde åbent