Flere unge søger ud af ensomheden: - Jeg følte mig dum, kedelig og åndssvag

Mads fik hjælp til at komme ud af sin ensomhed efter mange års kamp. Hos den frivillige organisation Husrum oplever de, at flere og flere unge søger hjælp til at komme ud af ensomheden.

Mads Jørgensen (th.) i den røde trøje har brugt flere år på at tage mod til at søge hjælp, så han kunne komme ud af ensomheden. Foto: Privatfoto

Det er fredag aften. Mads har ikke nogen planer for weekenden og ligger i sin seng.

Weekenden var altid det hårdeste, mens han lå i sin seng, tikkede billeder og videoer ind på de sociale medier fra andre, der var i byen eller hyggede med vennerne derhjemme. 

Læs også 91-årige Ove var ensom, men nu er han med i mandegruppe: - Her er jeg lykkelig

For to år siden var det virkeligheden for 27-årige Mads Jørgensen fra Aarhus hver eneste weekend.

Han var så ensom, at han ikke kunne finde noget at glæde sig over. 

Jeg havde ingen at dele de små og store ting i hverdagen med. Jeg følte mig dum, kedelig og åndssvag, fordi jeg altid var alene og aldrig fik de sociale succesoplevelser.

Mads Jørgensen, 27 år

Ensomheden betød ikke bare, at Mads var alene og ikke havde nogen venner.  Det fik også konsekvenser for ham psykisk og fysisk. Ensomheden resulterede til sidst i, at Mads fik lavt selvværd.

- Jeg havde ingen at dele de små og store ting i hverdagen med. Jeg følte mig dum, kedelig og åndssvag, fordi jeg altid var alene og aldrig fik de sociale succesoplevelser, siger Mads Jørgensen til TV2 ØSTJYLLAND. 

Et af fællesarrangementerne kan være alt fra at lave mad sammen til at tage ud og bowle sammen. Foto: Husrum

Flov og skamfuld

Til sidst blev det for meget for Mads, så han tog mod til sig og søgte hjælp hos den frivillige organisation Husrum, der hjælper unge i alderen 16-30 år med at komme ud af ensomheden.

- Jeg var flov og skamfuld over, at jeg var ensom. Så det var meget udfordrende at søge hjælp, siger Mads Jørgensen.

Fakta om ensomhed

12 pct. af unge mellem 16-24 år er alvorligt ensomme.

 

350.000 danskere i alderen 16 år og opefter oplever alvorlig ensomhed.

 

Kortvarig ensomhed er helt normalt og ufarlig.

 

Langvarig ensomhed kan mindske eller skade vores sociale kompetencer.

 

Langvarig ensomhed resulterer i en stresstilstand og er skadelig for vores krop.
 

 

Kilde: DEFACTUM, samt estimater baseret på tal fra Sundhedsprofilen

Følelsen af ensomhed står Mads Jørgensen langt fra alene med. Det kan de mærke i den frivillige organisation Husrum, der hjælper unge ud af ensomheden.

Husrum ligger i hjertet af Aarhus og har eksisteret i mere end 25 år. De er en del af Jysk Børneforsorg Fredehjem.

Vi arbejder primært med unge mennesker, der er forskellige steder i deres ensomhed. Nogen er måske lige flyttet til Århus og er ikke faldet til endnu. Andre mangler et netværk i deres dagligdag.

Kristina Norup, projektkoordinator, Husrum. 

Her kan man gå i samtalegrupper for at lære at håndtere sin ensomhed og dele erfaringer med andre i samme situation. Eller deltage i de ugentlige arrangementer, der handler om at lave noget socialt sammen. 

- Vi arbejder primært med unge mennesker, der er forskellige steder i deres ensomhed. Nogen er måske lige flyttet til Århus og er ikke faldet til endnu. Andre mangler et netværk i deres dagligdag, siger projektkoordinator for Husrum, Kristina Norup.

Fordobling af unge der søger hjælp

I Husrum har de oplevet en fordobling af deltagere. I 2017 havde de 42 faste deltagere til deres arrangementer, hvor det i 2018 var mere end 100 deltagere. Og siden januar 2019 er over 50 unge allerede en del af deres tilbud.   

- Rigtig mange af de unge mennesker, som kommer her, har fundet os på eget initiativ – ofte har de bare googlet ’ensom i Aarhus’ og så fundet frem til os, siger Kristina Norup.

Husrum er primært drevet af frivillige, der arrangerer sociale arrangementer for Husrums deltagere.

Arrangementerne i Husrum kan være alt fra en tur ud at bowle eller i lasergame til at lave aftensmad sammen en hverdagsaften og hygge med brætspil.

Husrum fik stor betydning for Mads Jørgensen. Udover at få sat ord på sin ensomhed, gav Husrum ham også et netværk for første gang i meget lang tid. 

Læs også Har gået i 21 dage uden at få vabler: Patrick kæmper mod ensomhed

- Husrum har haft en stor betydning for, hvor jeg er i dag. Jeg har lært at tale om mine udfordringer i livet og være mere ærlig for mig selv og min omverden, siger Mads Jørgensen.

Mads Jørgensen kom ud af sin langvarige ensomhed. Efter han fik det bedre, valgte han for en periode at være frivillig hos Husrum, så han kunne hjælpe andre med at komme ud af ensomheden.

Tre gode råd fra Mads Jørgensen til andre, der er ensomme.

1) Vedkend dig følelsen af at være ensom

Det er helt okay at føle sig ensom. Det er noget, næsten alle kommer til at opleve på et tidspunkt i deres liv. Det er ikke pinligt eller forkert, men det kan godt føles sådan. Det kan også føles som om, at man er den eneste i verden, men det er en helt naturlig følelse, og der er rigtig mange, der har det på samme måde.

 

2) Snak om det

Enten med et familiemedlem, en ven eller find nogen på nettet. Det at snakke om det kan gøre, at det hele føles mere overskueligt, og det kan blive nemmere at finde løsninger på ensomheden. Der er altid nogen et eller andet sted, der gerne vil hjælpe. 

 

3) Søg den hjælp, der er relevant for dig

Uanset om det er hos lægen, hos en psykolog eller frivillige tilbud som HUSRUM, Ventilen etc. Så vil der være mennesker klar til at hjælpe dig og give den støtte og omsorg, du har behov for. Der er altid hjælp at hente.